Diante das incertezas que a vida impõe...

"A vida acontece em tempo real, sob condições de informação e controle, muitas vezes, limitadas..."

"Novas informações são sempre disponibilizadas..."

Somos imersos na "imprevisibilidade das incertezas"... Algumas mais "fáceis" e outras mais duras..." (Leahy)

A realidade é um sistema dinâmico. E, assim, procurar buscar o controle total e absoluto de tudo e de todos, além de ser impossível, pode levar à ansiedade, frustrações, angústia, ruminação, paralisação.

É importante perceber a diferença entre buscar o "controle absoluto" e o planejamento. Pois, enquanto o primeiro busca o "total controle" consumindo energia, podendo levar à exaustão mental, o segundo, isto é, o planejamento, considera custos, benefícios, vantagens, desvantagens, riscos (...) podendo auxiliar a enfrentar situações de vida mais efetivamente...

Quando começamos a perceber a realidade numa perspectiva dinâmica, podemos considerar a possibilidade de que as interpretações sobre si próprio, os outros, o futuro, podem ser revisadas, o comportamento pode ser modificado, novas decisões podem ser tomadas e novas estratégias podem ser consideradas..."

Diante das incertezas que a vida impõe, flexibilizar a forma de pensar, sentir e agir diante das circunstâncias "é um antídoto importante para a preocupação excessiva e ruminação", podendo "facilitar" a forma de lidar com os desafios diários...

Maria kolinski Cezar

Psicóloga

CRP06/153455